BENEFICIOS PARA LA SALUD

- La disminución de la presión arterial y la quema de grasas, ya que el cuerpo debe perder el doble de calorías para mantenerse caliente: por el ejercicio realizado y por estar sumergido en un líquido más frío.

- Mejora y fortalece el    sistema cardíaco y vascular, ya que somete al corazón a un trabajo continuo y coordinado con la respiración, incrementando además la capacidad pulmonar del deportista.

- Relaja la musculatura al movilizar casi todos los músculos del cuerpo de manera coordinada, sin posiciones fijas durante demasiado tiempo.

- Al carecer de impacto como los deportes terrestres, permite fortalecer la musculatura sin someterla al estrés de la gravedad. 


Al mantener una vida saludable activa nos podemos dar cuenta que nuestra salud física y mental cambia en su totalidad ya que al realizar deporte o ejercicios nos favorece en nuestra salud y nos ayuda a manteneros sanos.

Mantener sano a tu cuerpo es tu responsabilidad.

Comentarios

  1. Leonardo Lara24 de noviembre de 2022 a las 3:48

    Osea que esto me sirve mas que correr 1 hora todas las mañanas :)
    Lastima que no tengo piscina :(

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  2. Sandy Cerón Arias24 de noviembre de 2022 a las 3:55

    Me parece excelente este artículo, encontré cosas que no sabía sobre la natación. Ahora veo que es muy importante y sobretodo un método muy útil para realizar actividad física, mejorar nuestra salud y sentirnos bien con nosotros mismos.

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  3. Anderson24 de noviembre de 2022 a las 4:22

    Gracias a esta información ahora tengo conocimientos bases de los beneficios que brinda la natación. Muy útil este blog

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  4. Joel Vargas24 de noviembre de 2022 a las 6:30

    Puedo darme cuenta que la natación al igual que otros deportes tienen gran beneficio para la salud y nuestro estado fícico, ya que este porte ayuda mucho a nuestro sistema cardiaco y vascular. La verdad muy buena información y es de gran ayuda.

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  5. Lenin Sánchez24 de noviembre de 2022 a las 8:19

    Me doy cuenta que al nadar también nos ayuda a mantener flexibles las articulaciones cómo son las del cuello los hombros y la pelvis

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  6. Karen24 de noviembre de 2022 a las 13:15

    Gracias a la información nos da a conocer la importancia de la natación

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